JEUX DE COMMUNICATION : Concentration, écoute, confiance, respect doivent être entamés dès le début d’un travail de chœur scénique. Le chanteur développe ses capteurs de façon à être en permanence connecté aux autres sans jamais se sentir isolé ou en danger. Ainsi le climat dans le chœur garantit le succès d’une création collective.
Le CRÉA, une philosophie d’éducation : • Un épanouissement individuel par la pratique collective • Valeurs d’écoute, de respect et de tolérance • L’exigence, source de plaisir • Un parrain, une marraine comme soutien • Une saine émulation et non un esprit de compétition • Le droit à l’erreur, reconnu comme vecteur de progrès
08-09-21
COURS 5 – 4°2 & 4°1
- SALLE : Pousser les tables –> grand rectangle avec chaises
- Accueil : lavage, aération de la salle, chaise en sur un grand rectangle
- Appel
- Audition :
- Se mettre en groupe de 4 (bouger les chaises) & prendre deux tablettes :
- Tablette 1 sur le chapitre du cours Pour connaître un peu mieux l’œuvre Les Misérables de Victor Hugo(prendre séquence 1, cliquez au bas de la page)
- Tablette 2 sur le formulaire
- Consigne : Le chant appris en cours est tiré de la comédie musicale les Misérables. Tu vas voir maintenant 2 séquences du film « Les misérables » – Un film de 1958
- Lecture du texte
- Répondre à 4 aux questions
- Envoi à la fin des deux séquences
- Se mettre en groupe de 4 (bouger les chaises) & prendre deux tablettes :
- Échauffement calme :
- bras qui montent et qui descendent ensemble
- Ajout du son grave/aigu.
- Réveil en cercle
- Faites exactement ensemble tout ce que je vais faire :
- pff (debout, droit face public puis sur une bonne assise, genoux pliés avec mains « révolver » au niveau de la taille
- enchaînement : pff, oh (bras gauche se lève), ah (bras droit se lève), brr (les bras en l’air avec les deux mains secouées), nez (doigt pointé sur le nez).
- pff –> Percussions : Je prends je donne (deux claps)
- Attendre 6 X 4 tps puis sur une carrure de 8, 4 puis 2 frotter : bras / cotés / cuisses / libre (ex : percussions sur tout le corps). Attention aller au bout du mouvement.
- Partie centrale : Percussions (Je prends je donne : deux claps) qui circulent de plus en plus vite sans arrêt et / ou injonctions (tss, oh !, j’te préviens, j’ai trouvé !).
- Arrêt à 2:24 et à 2:34 : mouvement par 2 – Extrait utilisé :
- Faites exactement ensemble tout ce que je vais faire :
- Exercice 2 – Champ périphérique :
- Travail par 3 individus. Le guide est au centre. Les mouvements de sa main droite est suivi par la main droite de la personne à droite, les mouvements de la main gauche est suivi par la main gauche de la personne qui est à gauche. L’extrait musical détermine la durée de l’exercice.
- Idem avec l’extrait ci-dessous avec deux moitié de classe. Objectif : choisir les mouvements qui seront sur l’interprétation du chant.
- Apprentissage chant : J’avais rêvé d’une autre vie (en proposant des mouvements)
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01-09-21
COURS 5 – 4°2 & 4°1
- SALLE : Pousser les tables –> grand rectangle avec chaises
- Accueil : lavage, aération de la salle, chaise en sur un grand rectangle
- Appel
- Exercice 1 : Réveil en cercle
- Faites exactement ensemble tout ce que je vais faire :
- pff (debout, droit face public puis sur une bonne assise, genoux pliés avec mains « révolver » au niveau de la taille
- enchaînement : pff, oh (bras gauche se lève), ah (bras droit se lève), brr (les bras en l’air avec les deux mains secouées), nez (doigt pointé sur le nez).
- pff –> Percussions : Je prends je donne (deux claps)
- Faites exactement ensemble tout ce que je vais faire :
- Exercice 3 : Échauffement vocal :
- Note tenue on monte par 1/2 ton
- « sol fa mi ré do » dans différentes articulations
- Apprentissage chant : J’avais rêvé d’une autre vie (en ajoutant les mouvements choisis précédemment)
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24-09-21
COURS 4 – 4°2 & 4°1
- SALLE : Pousser les tables –> grand rectangle avec chaises
- Accueil : lavage, aération de la salle, chaise en sur un grand rectangle
- Exercice 1 : Concentration de groupe
- Le principe c’est de regarder loin devant soi comme si nous allions commencer un spectacle, le rideau est fermé. Premier exercice de concentration sans que personne ne soit en retard au point culminant. Puis la descente se fait de la même manière tous ensemble.
- Ajouter le son.
- Exercice 2 : Réveil en cercle
- Attendre 6 X 4 tps puis sur une carrure de 8, 4 puis 2 frotter : bras / cotés / cuisses / libre (ex : percussions sur tout le corps). Attention aller au bout du mouvement.
- Partie centrale : Percussions (Je prends je donne : deux claps) qui circulent de plus en plus vite sans arrêt et / ou injonctions (tss, j’te préviens, j’ai trouvé !).
- Arrêt à 2:24 et à 2:34 : mouvement par 2 – Extrait utilisé :
- Exercice 3 : Échauffement vocal :
- Note tenue on monte par 1/2 ton
- « sol fa mi ré do » dans différentes articulations
- Apprentissage chant : J’avais rêvé d’une autre vie
- Non réalisé : Mise en espace : Travail à trois. Le guide est au centre. Les mouvements de sa main droite sont suivis par la main droite de la personne à droite, les mouvements de la main gauche sont suivis par la main gauche de la personne qui est à gauche. Extrait utilisé :
- Ajout des paroles
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16-09-21
COURS 2 – 4°2
- SALLE : Pousser les tables –> grand rectangle avec chaises
- Accueil : lavage, aération de la salle, chaise en sur un grand rectangle
- Avec la tablette, s’auto-évaluer en utilisant le formulaire prévu à cette effet
- Lecture du prologue et des objectifs de la séquence
- Échauffement en rectangle :
-
Réveil : attendre 6 X 4 tps puis sur une carrure de 8, 4 puis 2 frotter : bras / cotés / cuisses / libre (ex : percussions sur tout le corps). Attention aller au bout du mouvement
- 8 x4 tps + 4 x 4 temps + 8 x 4 tps + 10 x 4 tps : marque le tempo pied gauche, pied droit sur 3 carrures de 8 temps puis démarrage de l’échauffement.
- 4 x4 tps
- 16 x 4 tps : Le bowling (selon le temps)
- 4x 4 tps
- 8 x 4 tps
- Jeux de confiance : repérage spatial- Champ périphérique
- Exercice 1 – Champ périphérique : Deux personnes sont en contact au niveau des épaules. La personne de gauche dirige, la personne de droite est dirigée. Les deux personnes ont les yeux ouverts. Tout le monde se déplace sans bruit en évitant tout obstacle. Le travail se fait sans musique.
- Exercice 2 – Champ périphérique :
Travail par 2 individus qui sont maintenant détachés, il n’y a plus de contact. Il s’agit de suivre la personne guide dans ses mouvements. Constamment regarder devant soi et prendre conscience que l’on voit les autres, sentir l’autre dans son champ périphérique. La musique détermine la durée de l’extrait. Travail pouvant se faire à trois. Si trois personnes, le guide est au centre. Les mouvements de sa main droite est suivi par la main droite de la personne à droite, les mouvements de la main gauche est suivi par la main gauche de la personne qui est à gauche.
- Exercice 3 – lien avec la mise en espace du chant – La classe est disposée en rectangle. Travail avec les 2 groupes face à face. Un groupe propose à l’autre un mouvement sur le chant :
- Exercice 3 : Mise en voix :
- Note tenue on monte par 1/2 ton
- « sol fa mi ré do » dans différentes articulations
- Enregistrements – Par groupe de 4, chacun se présente nom et prénom) puis le groupe reprend les deux exercices vocaux (un élève filme avec la tablette). L’objectif est d’écouter les voix afin de constituer les groupes vocaux (ceux qui muent, ceux qui sont vocalement performants) et créer les parrainages. Cela permettra de faire les plans de classe par rapport aux voix
-
- Présentation du chant
- à 0:23 – Doux Seigneur que vous ai-je fais ?à 0:28 – Pour que plus je tombe et plus vous me laissiez tomber,à 0:34 – J’avais rêvé d’un cœur si grand que le mien y trouve placeà 0:40 – Pour un bonheur à partager.à 0:43 – Doux Seigneur que vous ai-je fais ?à 0:58 – J’avais rêvé d’une autre vie,Quand ma vie passait comme un rêve,J’étais prête à toutes les folies,A toutes les passions qui se lèvent,J’étais si jeune où est le mal ?Je voulais rire, aimer et vivre.Danser jusqu’à la fin du bal.Ivre du bonheur d’être libre.à 1:53 – Mais les loups rodent dans la nuitEt l’un deux flairait ma trace.Moi j’ai comblé l’appétitDu premier voleur qui passe.à 2:20 – Il a accoutumé ma vieA la chaleur de sa présenceEt puis un jour il est partiEn ayant volé mon enfance.à 2: 48 – J’avais rêvé d’une autre vie,A peine commencée elle s’achève.J’avais rêvé d’une autre vie,Mais la vie a tué ‘ mes rêves.
–> Penser très prochainement à la paille et le souffle (acheter sur internet)
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COURS 3 4°1
- SALLE : Pousser les tables –> grand rectangle avec chaises
- Accueil : lavage, aération de la salle, chaise en sur un grand rectangle
- Avec la tablette, s’auto-évaluer en utilisant le formulaire prévu à cette effet
- Échauffement en rectangle :
-
Réveil : attendre 6 X 4 tps sur une carrure de 8, 4 puis 2 frotter : bras / cotés / cuisses / libre (ex : percussions sur tout le corps). Attention aller au bout du mouvement
- 8 x4 tps + 4 x 4 temps + 8 x 4 tps + 10 x 4 tps : marque le tempo pied gauche, pied droit sur 3 carrures de 8 temps puis démarrage de l’échauffement.
- 4 x4 tps
- 16 x 4 tps : Le bowling (selon le temps)
- 4x 4 tps
- 8 x 4 tps
- Jeux de confiance : repérage spatial- Champ périphérique
- Exercice 1 – Champ périphérique : Deux personnes sont en contact au niveau des épaules. La personne de gauche dirige, la personne de droite est dirigée. Les deux personnes ont les yeux ouverts. Tout le monde se déplace sans bruit en évitant tout obstacle. Le travail se fait sans musique.
- Exercice 2 – Champ périphérique :
Travail par 2 individus qui sont maintenant détachés, il n’y a plus de contact. Il s’agit de suivre la personne guide dans ses mouvements. Constamment regarder devant soi et prendre conscience que l’on voit les autres, sentir l’autre dans son champ périphérique. La musique détermine la durée de l’extrait. Travail pouvant se faire à trois. Si trois personnes, le guide est au centre. Les mouvements de sa main droite est suivi par la main droite de la personne à droite, les mouvements de la main gauche est suivi par la main gauche de la personne qui est à gauche.
- Exercice 3 – lien avec la mise en espace du chant – La classe est disposée en rectangle. Travail avec les 2 groupes face à face. Un groupe propose à l’autre un mouvement sur le chant :
- Exercice 3 : Mise en voix :
- Note tenue on monte par 1/2 ton
- « sol fa mi ré do » dans différentes articulations
- Enregistrements GIRAUDEL Lucie POUR 4°1 – Par groupe de 4, chacun se présente nom et prénom) puis le groupe reprend les deux exercices vocaux (un élève filme avec la tablette). L’objectif est d’écouter les voix afin de constituer les groupes vocaux (ceux qui muent, ceux qui sont vocalement performants) et créer les parrainages. Cela permettra de faire les plans de classe par rapport aux voix
-
- Apprentissage chant :
- à 0:23 – Doux Seigneur que vous ai-je fais ?à 0:28 – Pour que plus je tombe et plus vous me laissiez tomber,à 0:34 – J’avais rêvé d’un cœur si grand que le mien y trouve placeà 0:40 – Pour un bonheur à partager.à 0:43 – Doux Seigneur que vous ai-je fais ?à 0:58 – J’avais rêvé d’une autre vie,Quand ma vie passait comme un rêve,J’étais prête à toutes les folies,A toutes les passions qui se lèvent,J’étais si jeune où est le mal ?Je voulais rire, aimer et vivre.Danser jusqu’à la fin du bal.Ivre du bonheur d’être libre.à 1:53 – Mais les loups rodent dans la nuitEt l’un deux flairait ma trace.Moi j’ai comblé l’appétitDu premier voleur qui passe.à 2:20 – Il a accoutumé ma vieA la chaleur de sa présenceEt puis un jour il est partiEn ayant volé mon enfance.à 2: 48 – J’avais rêvé d’une autre vie,A peine commencée elle s’achève.J’avais rêvé d’une autre vie,Mais la vie a tué ‘ mes rêves.
–> Penser très prochainement à la paille et le souffle (acheter sur internet)
09-09-21
COURS 1 – 4°2
- SALLE : Pousser les tables –> grand rectangle avec chaises
- Accueil : lavage, aération de la salle, chaise en sur un grand rectangle
- Présentation perso
- Appel sur Harp
- Présentation blog : Musée imaginaire, cours et notations par compétences qui donnera les notes& Présentation de l’ensemble vocal
- Lecture du prologue et des objectifs de la séquence
- Échauffement en rectangle :
- Exercice 1 : Concentration de groupe
Le principe c’est de regarder loin devant soi comme si nous allions commencer un spectacle, le rideau est fermé. Premier exercice de concentration sans que personne ne soit en retard au point culminant. Puis la descente se fait de la même manière tous ensemble - Exercice 2 : Réveil en cercle(4 exercices mais faire le premier)
- 1 – Percussions (Je prends je donne : deux claps) qui circulent de plus en plus vite sans arrêt.
- 2 – Circulation d’onomatopées, d’humeurs, de déclamations parlées (tss, j’te préviens, j’ai trouvé !).
- Jeux de confiance : repérage spatial
- Exercice 3.1 – Champ périphérique : regarder devant soi et prendre conscience que l’on voit les autres. Exercice fondamental qui permet aux chanteurs de voir les autres, le chef lorsqu’il le dirige sans le regarder directement
- Exercice 3.2 – Confiance en duo, champ périphérique : Deux personnes qui sont en contact au niveau des épaules. La personne de gauche dirige, la personne de droite ferme les yeux. Se déplacer sans bruit en faisant attention de ne pas taper dans les autres lors du déplacement. A la fin de l’extrait, on change, c’est la musique qui détermine la durée (prendre extrait 1).
- Exercice 1 : Concentration de groupe
-
- Exercice 3 : Mise en voix :
- Note tenue on monte par 1/2 ton
- Exercice 3 : Mise en voix :
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COURS 2 4°1
- SALLE : Pousser les tables –> grand rectangle avec chaises
- Accueil : lavage, aération de la salle, chaise en sur un grand rectangle
- Lecture du prologue et des objectifs de la séquence
- Échauffement en rectangle :
- Exercice 1 : Concentration de groupe
Le principe c’est de regarder loin devant soi comme si nous allions commencer un spectacle, le rideau est fermé. premier exercice de concentration sans que personne ne soit en retard au point culminant. Puis la descente se fait de la même manière tous ensemble. - Exercice 2 : Réveil en cercle
- 1 – Percussions (Je prends je donne : deux claps) qui circulent de plus en plus vite sans arrêt.
- 2 – Circulation d’onomatopées, d’humeurs, de déclamations parlées (tss, j’te préviens, j’ai trouvé !).
- Jeux de confiance : repérage spatial
- Exercice 3.1 – Champ périphérique: regarder devant soi et prendre conscience que l’on voit les autres. Exercice fondamental qui permet aux chanteurs de voir les autres, le chef lorsqu’il le dirige sans le regarder directement
- Exercice 3.2 – Confiance en duo, champ périphérique : Deux personnes qui sont en contact au niveau des épaules. La personne de gauche dirige, la personne de droite ferme les yeux. Se déplacer sans bruit en faisant attention de ne pas taper dans les autres lors du déplacement. A la fin de l’extrait, on change, c’est la musique qui détermine la durée (prendre extrait 1).
- Exercice 1 : Concentration de groupe
- Échauffement vocal :
- Note tenue on monte par 1/2 ton
- « sol fa mi ré do » dans différentes articulations
- Présentation du chant puis apprentissage parlé pour les paroles puis chanté (projection des paroles au tableau) – Paroles : J’avais rêvé d’une autre vie
- Apprentissage des 4 premières phrases :
J’avais rêvé d’une autre vie,
Quand ma vie passait comme un rêve,
J’étais prête à toutes les folies,
A toutes les passions qui se lèvent,
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02-09-21
COURS 1 4°1
- SALLE : Pousser les tables –> grand rectangle avec chaises
- Accueil : lavage, aération de la salle, chaise en sur un grand rectangle
- Présentation perso
- Appel sur Harp
- Présentation blog : Musée imaginaire, cours et notations par compétences qui donnera les notes& Présentation de l’ensemble vocal
- Lecture du prologue et des objectifs de la séquence
- Échauffement en rectangle :
- Exercice 1 : Concentration de groupe
Le principe c’est de regarder loin devant soi comme si nous allions commencer un spectacle, le rideau est fermé. Premier exercice de concentration sans que personne ne soit en retard au point culminant. Puis la descente se fait de la même manière tous ensemble - Exercice 2 : Réveil en cercle(4 exercices mais faire le premier)
– Percussions (Je prends je donne : deux claps) qui circulent de plus en plus vite sans arrêt - Exercice 3 : Mise en voix :
- Note tenue on monte par 1/2 ton
- Exercice 1 : Concentration de groupe
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SUITE DU COURS
- Lecture du prologue et des objectifs de la séquence
- Méditation (avant de commencer disposer les élèves qu’ils soient isolés , sans vis à vis –> leur dire « je ne veux pas qu’il y ait un regard avec le voisin, c’est un travail purement individuel) :
- Enchainement avec exercice de concentration du CREA en se mettant en cercle
Exercice 1 : Concentration de groupe
Le principe c’est de regarder loin devant soi comme si nous allions commencer un spectacle, le rideau est fermé. premier exercice de concentration sans que personne ne soit en retard au point culminant. Puis la descente se fait de la même manière tous ensemble.
Allez …
La même chose avec le son bouche fermée – En haut on s’arrête de chanter et on repart.
Exercice 2 : Réveil en cercle (4 exercices)
– Percussions (Je prends je donne : deux claps) qui circulent de plus en plus vite sans arrêt
– Miroir vocal et corporel en énergie (tss, j’te préviens, j’ai trouvé !)
– Circulation d’onomatopées, d’humeurs, de déclamations parlées puis chantées : J’avais rêvé d’un cœur si grand, que vous ai-je fais ?, ma vie passait comme un rêve, Ivre du bonheur d’être libre, Mais les loups rodent dans la nuit.
– Gromelot : langage imaginaire qui exprime à tour de rôle un état, une humeur.
- Lecture en chœur parlé du chant
– Ajout de caractéristiques musicales qui correspondent aux caractéristiques rythmiques et de dynamiques du chant
– Début apprentissage (introduction parlée, psalmodiée puis chantée)
Cours 2 :
- Reprise méditation et exos 1 & 2 CREA
- Vocalises : A-O-E-I + geste puis sol,fa,i,ré,do + geste sur différentes rythmiques, Vocalises tonicité : 14 vocalises tonicité énergie à 5:57 puis à 11:34 + gestes
- Suite apprentissage chanson
- Séquence 1 & 2 du bonus
Afin de saisir le contexte social de cette période, commençons par analyser le texte de la chanson. En cliquant ci dessous, tu accèdes aux paroles et à l’accompagnement play back du chant :
Paroles : J’avais rêvé d’une autre vie
- Lecture collective de texte dans la technique du chœur parlé
- Ajout de caractéristiques musicales qui correspondent aux caractéristiques rythmiques et de dynamiques du chant
- Mise en scène du passage chanté
- Explication de texte : quels sont les mots à retenir (synthèse ICI accessible une fois l’échange collectif réalisé).
Quelques exemples d’échauffement lié au chant (Vidéos issues du CRÉA, création vocale et scénique à Aulnay-sous-Bois).
Bonus : Pour connaître un peu mieux l’œuvre Les Misérables de Victor Hugo
A VOIR
TOUJOURS CONSIDÉRER LA SALLE COMME UNE UNE SCÈNE AVEC LA PRESENCE D’UN PUBLIC
- Période 1 : Exercice à faire assis (plutôt les exercices ocaux)
Apprendre les phrase tirées de tirilipinpon qui sont projetées :
- « Et cette année, qu’est que j’aurais hein ? Ce sera quoi mon cadeau d’anniversaire, hein ? dis ! » (à 1:27)
- « Qu’est ce que tu as à me regarder comme ça ? » (à 1:42)
- « Je veux savoir ce que j’aurai pour mon anniversaire ! » (à 2:10)
- La SIPJG2C : le service d’interventions pour jeunes garçons colériques et capricieux (à 2:56)
- Docteur Jekyll et Mister Hyde (intéressant après la méditation) : étirement, déformations faciales maximum. Un verre dans la main, on boit le liquide, le liquide est infect (grimaces sur 8 secondes avec la langue qui nettoie), au signal arrêt sur image en restant sur la grimace qui était faite (8 secondes), relâche en soufflant avec lèvres impliquées.
- Période 2 : Mettre en mise en espace ce qui a été vu en période 1
Travail autour de la confiance
- Jeux de confiance : traversé de la scène cours/jardin (lent, rapide)
- Confiance en duo : Épaule contre épaule, un est aveugle et l’autre dirige, doit être à l’écoute du pilote, ne pas toucher les autres.
- Champ périphérique : même chose mais yeux ouverts puis avec un espace (voir à 41s.)
Travail de concentration
- Concentration de groupe (bras de bas en haut avec mouvement très lent puis ajouter son vocal)
Jeux de communication :
- Réveil en cercle (4 exercices) : miroir vocal et corporel en énergie (tss, j’te préviens, je veux un cadeau) tchou, ou, ola, hé, dr, oui, nez) / percussions (Je prends je donne : deux claps) qui circulent de plus en plus vite sans arrêt / circulation d’onomatopées, d’humeurs, de déclamations parlées puis chantées (un cadeau à 40 s., un vélo tout neuf ? à 56 s., une panoplie de super héros à 1:00, des livres ! à 1:08) / Gromelot à 1:35 (langage imaginaire qui exprime à tour de rôle un état, une humeur)
- Sculpter par le souffle (Sculpter par le souffle le corps de l’autre – exemple si on souffle sur le bras, le bras réagit – puis réaliser notre musée Grévin : les personnes qui ont soufflé visite)
- Improvisation théâtrale qui va être chantée. Prendre des phrases
- La rumeur : un groupe regarde / un groupe pratique
- Le groupe occupe la scène et la traverse en se donnant comme direction des lignes (la scène doit être constamment occupée)
- Le groupe traverse la scène de cours à jardin lentement avec le même pas cadencé, tête face
- Le groupe est divisé en deux
- Le premier traverse la scène lentement
- Le deuxième tourne autour du groupe 1 d’un pas précipité, dans le silence, sans toucher les personnes du groupe 1 comme s’il cherchait à dire quelque chose a une personne du groupe 1.
- Nouvelle traversée de la scène et c’est la rumeur (c’est de la grimace muette mais en utilisant tous les muscles du visage). La personne qui tourne autour chuchote un message à l’oreille de la personne traversant lentement
- Variante : Le groupe traverse la scène, s’arrête par groupe de trois –> grimace –> repart. La personne ne comprend rien, au claquement de main, on change. Au signal, claquement de main, on peut émettre un son type sirène. On peut jouer sur des sons plus liés.
Chauffe vocale
Indiana Jones : veillez à ce que le son parte du ventre sans serrage du larynx. permet de faire ressortir les tensions.
On peut reprendre le boxeur
Boxeur : marche énergique puis boxeur [–> veillez à la qualité des sons émis (pas de cris), varier des hauteurs sur des onomatopées] et je marche.
Appel au peuple : les enfants occupent la salle
Vocalises
Vocalises tonicité : 14 vocalises tonicité énergie à 5:57 puis à 11:34
Toi, pourquoi moi et pourquoi pas toi ? à 1:34
Je te dis que c’est comme ci, tu mes dis que c’est comme ça à 1:56
Où allez vous, allez vous à 1:02 (geste, que voyelles)
EXERCICES CONNUS DES ELEVES :
- Exercice 1 : Concentration de groupe
- Le principe c’est de regarder loin devant soi comme si nous allions commencer un spectacle, le rideau est fermé. Premier exercice de concentration sans que personne ne soit en retard au point culminant. Puis la descente se fait de la même manière tous ensemble
- Ancrage les yeux fermés,
- On regarde loin devant, on laisse tomber les épaules, on lâche la mâchoire.Vous êtes dans un corps immobile mais la respiration circule
- Prendre le temps de ressentir votre respiration : chaque inspire et chaque expire.
- Partir de manière autonome sur un travail de déverrouillage (= Action de libérer ce qui était fermé – étirements, bâillements avec son audible)
- Essayer de sortir des étirements conventionnels des bras, écoutez votre corps car c’est lui qui va vous indiquer les endroits à déverrouiller. Vous pouvez occuper tous les espaces
- Revenir lentement face public, les pieds sont replantés, vous êtes dans un corps immobile mais la respiration circule, Prenez le temps de ressentir votre respiration : chaque inspire et chaque expire, et on fait juste 2 secondes un petit voyage pour voir si les étirements que vous venez de faire ont changé quelque chose au niveau de la détente.
- Enchaînement d’enrouler la colonne. partir d’un mouvement partant de la tête qui va étirer chaque vertèbre. On descend sur 8, les mains touche le sol /8, on remonte sur 8
- Exercice 2 : Réveil en cercle
- Percussions (Je prends je donne : deux claps) qui circulent de plus en plus vite sans arrêt.
- Miroir vocal et corporel en énergie (tss, j’te préviens, j’ai trouvé !).
- Jeux de confiance : repérage spatial
- Exercice 1 – Champ périphérique : regarder devant soi et prendre conscience que l’on voit les autres. Exercice fondamental qui permet aux chanteurs de voir les autres, le chef lorsqu’il le dirige sans le regarder directement.
- Exercice 2 – Confiance en duo, champ périphérique : Deux personnes qui sont en contact au niveau des épaules.